豆乳生活始めよう カラダも喜ぶおいしい豆乳レシピが満載!

洋食

豆乳グリーンスムージー

豆乳+小松菜+バナナ+キウイ
美容と健康にぴったりのドリンク!
今回使ったのはこの豆乳
豆乳グリーンスムージー
材料
1人分
 調製豆乳 150ml
 小松菜 1株
 バナナ 1/2本
 キウイ 1/2個
 はちみつ 小さじ1
  3個
エネルギー
(1人分) 181Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 小松菜・バナナ・キウイを一口大に切り分ける。
 バナナを一番下に入れ、すべての材料をミキサーにかける。
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