豆乳生活始めよう カラダも喜ぶおいしい豆乳レシピが満載!

洋食

トマトとブルーベリーの豆乳スムージー

レモンを入れると色が鮮やかに変化!
豆乳とトマトの栄養分が一緒に摂れる!
今回使ったのはこの豆乳
トマトとブルーベリーの豆乳スムージー
材料
1人分
 調製豆乳 100ml
 デルモンテ食塩無添加のトマトジュース 50ml
 ブルーベリー(冷凍でも可) 10g
 レモン汁 小さじ1
 はちみつ 小さじ1
エネルギー
(1人分) 107Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 材料をすべて入れ、ミキサーにかける。
 ブルーベリーが細かくなったら、できあがり。
レシピを探す
  • 和食
  • 洋食
  • 中華・アジアン
  • スープ・サラダ
  • デザートおやつ
  • ドリンク
  • 季節別
  • 豆乳たっぷり
  • 400Kcal以下
  • 栄養士 今泉久美先生考案
  • 今月のおススメ豆乳
  • おいしい豆乳レシピ
  • キッコーマンの通信販売 こだわり便
  • テトラパック リサイクル便
ページの先頭へ