豆乳生活始めよう カラダも喜ぶおいしい豆乳レシピが満載!

洋食

豆乳ポップオーバー

豆乳仕立てのポップオーバーで
ヘルシーでおしゃれな朝食を★
今回使ったのはこの豆乳
豆乳ポップオーバー
材料
4個分
 調製豆乳 150ml
  2個分
 バター 30g
 薄力粉 55g
 強力粉 25g
  1g
エネルギー
(1個分) 193Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 ボウルに卵を入れて泡だて器で白っぽくなるまでよく混ぜる。
 豆乳、溶かしたバター、ふるった薄力粉、強力粉、塩を加えてさらによく混ぜる。
 カップ3/4まで注ぎ入れ、230℃で20分焼く。
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