豆乳生活始めよう カラダも喜ぶおいしい豆乳レシピが満載!

洋食

豆乳パエリア

炊飯器でつくる簡単パエリア。
豆乳入りでヘルシーに★
今回使ったのはこの豆乳
豆乳パエリア
材料
2人分
 無調整豆乳 100ml
  150ml
 白ワイン 30ml
  小さじ1/2
 こしょう 少々
  1合
 たまねぎ 50g
 ウィンナー 10本
 にんにく 1かけ
 しめじ 30g
 ブナピー 30g
 まいたけ 30g
 しいたけ 30g
 ズッキーニ 60g
 ミニトマト 50g
エネルギー
(1人分) 531Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 にんにく、たまねぎはみじん切り、ウィンナーは1本を3つくらいにわけるように斜め切る。きのこ類は石づきを切り落とし、食べやすい大きさに切る。
 炊飯器にトマト、ズッキーニを除いた材料をすべて入れ、普通にごはんを炊くように炊く。
 ズッキーニを薄くスライスする。トマトは半分に切る。
 ごはんが炊きあがったら、ズッキーニを混ぜ合わせる。
 お皿にごはん、トマトを盛りつける。
レシピを探す
  • 和食
  • 洋食
  • 中華・アジアン
  • スープ・サラダ
  • デザートおやつ
  • ドリンク
  • 季節別
  • 豆乳たっぷり
  • 400Kcal以下
  • 栄養士 今泉久美先生考案
  • 今月のおススメ豆乳
  • おいしい豆乳レシピ
  • キッコーマンの通信販売 こだわり便
  • テトラパック リサイクル便
ページの先頭へ