豆乳生活始めよう カラダも喜ぶおいしい豆乳レシピが満載!

400Kcal以下

りんごナッツ豆乳

アーモンド風味がおいしい!
デザート感覚でお召し上がりいただけます。
今回使ったのはこの豆乳
りんごナッツ豆乳
材料
1人分
 豆乳
(調製豆乳または
無調整豆乳)
150ml
 りんご 50g
 バナナ 50g
 アーモンド 10g
 レモン 5g
エネルギー
(1人分) 236Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 ミキサーに豆乳、りんご、バナナ、アーモンド、レモンを入れ、よくかき混ぜる。
 グラスに注ぐ。
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