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洋食

しらすとあおさの豆乳リゾット

レンジで簡単リゾットです。
季節の具材でアレンジ可能です。
今回使ったのはこの豆乳
しらすとあおさの豆乳リゾット
材料
2人分
 無調整豆乳 150ml
 ごはん(温かいもの) 200g
 しらす 大さじ4
 あおさ 3g
 白だし 大さじ3
エネルギー
(1人分) 240Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 耐熱容器に豆乳と白だしを入れて混ぜる。
 にごはん、しらすを加え木べらで混ぜ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。
 あおさを加え軽く混ぜ、器にもりつけて、できあがり。
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