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ミキサーなし!バナナとブルーベリーのスムージー

ミキサーなし、チャック付ビニール袋で洗い物も少なくて済みます。
今回使ったのはこの豆乳
ミキサーなし!バナナとブルーベリーのスムージー
材料
1人分
調製豆乳 100ml
プレーンヨーグルト 50g
バナナ 40g
ブルーベリー 5g
ミント お好みで
エネルギー
126Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 バナナをチャック付ビニール袋などに入れて、指で潰します。
 冷凍庫に入れて軽く凍らせます。
 に豆乳、ヨーグルト、ブルーベリー3粒を入れ軽く混ぜる。
 グラスに注ぎ、残りのブルーベリーをのせ、ミントを飾る。 
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