豆乳生活始めよう カラダも喜ぶおいしい豆乳レシピが満載!

ドリンク

バナナプルーン豆乳

お通じ対策にオススメのドリンク。
プルーン/ブルーベリーの酸味が豆乳でまろやかに!
今回使ったのはこの豆乳
バナナプルーン豆乳
材料
2人分
 調製豆乳 300ml
 バナナ 1/2本
 ドライプルーン 4個
 プルーンエキス
(またはブルーベリージャム)
大さじ1
エネルギー
(1人分) 170Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。
 ドライプルーンを適当な大きさに切る。
 すべての材料をミキサーにかける。
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