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400Kcal以下

焼きおにぎり豆乳茶漬け

手軽に作れるヘルシーなお茶漬けです。
湯葉も嬉しい!
今回使ったのはこの豆乳
焼きおにぎり豆乳茶漬け
材料
1人分
 焼おにぎり(80g) 1個
 無調整豆乳 150ml
 キッコーマン本つゆ
香る白だし
15ml
 梅干 適宜
 昆布佃煮 適宜
 漬物 適宜
 みつば 適宜
エネルギー
(1人分) 229Kcal
(五訂増補より算出)
作り方
 鍋に豆乳、白だしを入れ、弱火で温める。
 焼きおにぎりを温め、お茶碗に入れ、を注ぐ。
 お好みで梅干、昆布佃煮、漬物、みつばをトッピングする。
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