和食

  • 豆乳ごまだれの豚しゃぶサラダうどん

    豆乳ごまだれの豚しゃぶサラダうどん

    まだまだ美味しい冷たい麺。豆乳ゴマダレがポイントです。

     
  • 豆乳冷やし甘酒

    豆乳冷やし甘酒

    「飲む点滴」と言われる甘酒を使って、手軽に栄養補給。

     
  • 豆乳カレーうどん

    豆乳カレーうどん

    豆乳でマイルドカレーに。

     
  • 豆乳甘酒アイス

    豆乳甘酒アイス

    混ぜて冷やすだけのお手軽簡単さ、砂糖を使わないのでとてもヘルシーです!

     
  • 豆乳冷や汁

    豆乳冷や汁

    木綿豆腐は絹ごし豆腐に代用可能で、水を氷水にするとさらに冷たくなります。

     
  • レンチン豆乳茶碗蒸し

    レンチン豆乳茶碗蒸し

    電子レンジ数分で出来、食欲のない朝でものど越し良く食べられます。

     
  • 生姜香る豆乳豚汁

    生姜香る豆乳豚汁

    肌寒い時に生姜を加えた豚汁で体が温まります。豆乳でマイルドになり、お子さんでも食べやすいです。

     
  • ゴロゴロ野菜の豆乳みそ汁

    ゴロゴロ野菜の豆乳みそ汁

    たっぷり野菜と豆乳のまろやかなうまみでおいしくいただきます。

     
  • れんこん団子の豆乳あんかけ

    れんこん団子の豆乳あんかけ

    旬のれんこんを上品な豆乳あんで。

     
  • 豆乳うどん

    豆乳うどん

    管理栄養士 今泉先生考案レシピ 手軽に野菜もとれるので、休日の昼ごはんにもおすすめ。

     
  • 豆乳お好み焼き

    豆乳お好み焼き

    たんぱく質が豊富で、生地に豆乳が加わることで、コクが増し、 ソース控えめでもおいしく食べられます。

     
  • おからとひじきの豆乳煮

    おからとひじきの豆乳煮

    コク出しに味噌も使用し、大豆が豊富にとれます

     
  • 焙煎大豆豆乳のみそ鍋

    焙煎大豆豆乳のみそ鍋

    しょうがとにんにくの風味で野菜がもりもり食べられます。焙煎大豆の豆乳でさらにコク深く!

     
  • 焙煎大豆豆乳のちゃんぽん

    焙煎大豆豆乳のちゃんぽん

    焙煎大豆の無調整豆乳で大豆の風味が香る、ちゃんぽん麺です。

     
  • 香る味噌だれの豆乳しゃぶしゃぶ

    香る味噌だれの豆乳しゃぶしゃぶ

    つけダレは塩分が多めなので、ガラムマサラとお味噌のスパイシーでコクのあるタレにしています。

     
  • 豆乳湯豆腐

    豆乳湯豆腐

    汁ごと味わえて食べ応えのある湯豆腐。 湯葉もできます。

     
  • 豆乳キムチそうめん

    豆乳キムチそうめん

    キムチとたっぷり薬味で食欲そそる! 豆乳でまろやかに、後味さっぱり。

     
  • 豆乳茶碗蒸しのアスパラあんかけ

    豆乳茶碗蒸しのアスパラあんかけ

    お手軽な豆乳茶碗蒸しに、季節の具材のあんかけをかけてお楽しみ下さい。

     
  • 香る豆乳味噌だれの減塩冷しゃぶ

    香る豆乳味噌だれの減塩冷しゃぶ

    つけダレは塩分が多めなので、ガラムマサラとお味噌のスパイシーでコクのあるタレで、減塩出来ます。

     
  • 長ねぎの豆乳ポタージュ

    長ねぎの豆乳ポタージュ

    長ねぎ、たまねぎたっぷりスープです。 豆乳を入れるてまろやかな味わいに!

     
  • サラダ豆乳うどん

    サラダ豆乳うどん

    コクのある豆乳のたれで野菜がたっぷり食べられます。 さっと作れて、簡単!

     
  • 豆乳八つ橋風

    豆乳八つ橋風

    手軽につくれる豆乳スイーツです。 味付きの豆乳で色々な味が楽しめます!

     
  • 焙煎豆乳プリン

    焙煎豆乳プリン

    香ばしい味わいの和風プリンです。 たっぷりお召し上がりください。

     
  • 焙煎豆乳炒り豆腐

    焙煎豆乳炒り豆腐

    香ばしい味わいの一品です。 ごはんのお共におすすめです。

     
  • 豆乳炊き込みごはん

    豆乳炊き込みごはん

    香ばしさ際立つ炊き込みごはんです。 育ち盛りのお子様や女性におすすめです。

     
  • 豆乳茶碗蒸しのきのこあん

    豆乳茶碗蒸しのきのこあん

    食欲のないときなどに、おすすめの1品。 豆乳の味がダイレクトに味わえます。

     
  • 豆乳ピーナッツもち

    豆乳ピーナッツもち

    いつものお餅を豆乳ピーナッツだれでアレンジ。 おいしいおやつに早変わり!

     
  • 豆乳けんちん汁

    豆乳けんちん汁

    豆乳入りでやさしい味わいに。 具材も盛りだくさんでおいしい一品です。

     
  • 豆乳たこ焼

    豆乳たこ焼

    豆乳入りでもっちりおいしい!

     
  • みたらし豆乳もち

    みたらし豆乳もち

    手軽に作れる豆乳もちをみたらしあんで。 あつあつでも冷やしても美味しい!!

     
  • 豆乳がゆ

    豆乳がゆ

    カロリーや脂質を抑えながら良質のたんぱく質がしっかりとれます。朝食、夜食やダイエット中におすすめ。

     
  • 根菜の豆乳汁

    根菜の豆乳汁

    豆乳を入れることでコクが増し、うす味でもおいしく食べられます。無調整豆乳でもOK!

     
  • じゃこと切り干し大根の豆乳ご飯

    じゃこと切り干し大根の豆乳ご飯

    切り干し大根と、じゃこのうまみでダイエット中でも満足感があるご飯。豆乳でさらにうまみがUP!

     
  • 豆乳の鬼芋まんじゅう

    豆乳の鬼芋まんじゅう

    昔懐かしいお芋がごろごろしたお饅頭です。 豆乳入りでもっちりおいしい!

     
  • 豆乳水ようかん

    豆乳水ようかん

    手軽に作れる豆乳の水ようかん。 すっきりした味わいがおいしい!

     
  • 豆乳もち くるみソースがけ

    豆乳もち くるみソースがけ

    片栗粉を使った簡単豆乳もちです。

     
  • あおさとしらすの豆乳スープごはん

    あおさとしらすの豆乳スープごはん

    手軽でおいしい豆乳スープごはんがおすすめ。 あおさとしらすでほっとする味わいです。

     
  • 豆乳ごまアイス

    豆乳ごまアイス

    手づくりアイスもヘルシーに。 乳、卵を使っていません。

     
  • 豚肉の豆乳味噌ジンジャー

    豚肉の豆乳味噌ジンジャー

    炒め物も豆乳入りでまろやかに。

     
  • 豆乳カレーそうめん

    豆乳カレーそうめん

    そうめんをアレンジ! 豆乳と野菜でバランスアップ!

     
  • やさしい豆乳みそ汁

    やさしい豆乳みそ汁

    豆乳とだしを1:2の割合で合わせるだけ。みその量はいつもの半分でOK!

     
  • つぶし蕪の豆乳そうめん

    つぶし蕪の豆乳そうめん

    いつもの素麺をアレンジ! あっさりおいしいソーメンです。

     
  • 豆乳ごま和え

    豆乳ごま和え

    ごま和えも豆乳でクリーミーな仕上がりに。

     
  • 豆乳ごまスープ

    豆乳ごまスープ

    豆乳でまろやかな味わいに☆

     
  • あさりの豆乳みそスープ

    あさりの豆乳みそスープ

    相性抜群の豆乳とお味噌でほっこり和むスープです!

     
  • 里芋の豆乳マッシュ

    里芋の豆乳マッシュ

    里芋と豆乳でつくったヘルシーなマッシュ。 炒めたベーコンなどをトッピングするのもおすすめです。

     
  • 豆乳かのこ

    豆乳かのこ

    豆乳入りのあんこが香ばしい。

     
  • 豆乳ほうじ茶プリン

    豆乳ほうじ茶プリン

    ほうじ茶香る甘さ控えめの豆乳プリンです。 黒みつをかけてお召し上がりください。

     
  • 豆乳ぎゅうひ

    豆乳ぎゅうひ

    もっちりおいしい豆乳仕立てのぎゅうひです。 お好みでアイスなどと合わせてお召し上がりください。

     
  • 梅みぞれ豆乳うどん

    梅みぞれ豆乳うどん

    豆乳仕立てであっさりおいしい! さらに疲れたカラダにやさしい!

     
  • 豆乳おでん

    豆乳おでん

    関西で定番の平天、ごぼう天入りのおでんを 豆乳仕立てでどうぞ。

     
  • くるみ豆乳そば

    くるみ豆乳そば

    豆乳仕立てのクルミだれが濃厚でおいしい。

     
  • 豆乳いくら茶漬け

    豆乳いくら茶漬け

    まろやかな豆乳だしのお茶漬けです。

     
  • 長ねぎの豆乳味噌ポタージュ

    長ねぎの豆乳味噌ポタージュ

    和風仕立てのポタージュです。 豆乳でまろやかな味わいに。

     
  • うどん入り豆乳茶碗蒸し

    うどん入り豆乳茶碗蒸し

    うどん入りでボリューム満点の茶碗蒸しです。

     
  • 豆乳みぞれデコ鍋

    豆乳みぞれデコ鍋

    大根おろしでデコアートにチャレンジ!! やさしい味わいで心もカラダもぽっかぽか★

     
  • 豆乳たい茶漬け

    豆乳たい茶漬け

    まろやかな豆乳だしのお茶漬けです。

     
  • 豆乳水まんじゅう

    豆乳水まんじゅう

    つるっとおいしい水まんじゅうを豆乳仕立てで お召し上がりください。

     
  • かにあんかけの豆乳茶碗蒸し

    かにあんかけの豆乳茶碗蒸し

    豆乳仕立ての茶碗蒸しです。

     
  • 豆乳チキン南蛮

    豆乳チキン南蛮

    マヨネーズなしでタルタルができちゃう! チキンの衣にも卵の代わりに豆乳を使用。

     
  • 抹茶豆乳しるこ

    抹茶豆乳しるこ

    抹茶が濃厚な大人の味。 いつもと違ったおしるこ!

     
  • 豆乳太平燕(タイピーエン)

    豆乳太平燕(タイピーエン)

    熊本県のご当地グルメを豆乳でアレンジ! はるさめだから具たくさんなのに低カロリー

     
  • 豆乳沖縄そば

    豆乳沖縄そば

    沖縄県のご当地グルメを豆乳でアレンジ! うどんなど身近な材料で作れる!

     
  • 豆乳ジーマーミ豆腐

    豆乳ジーマーミ豆腐

    沖縄県のご当地グルメを豆乳でアレンジ! 豆乳とピーナッツバターで簡単!

     
  • 豆乳芋煮

    豆乳芋煮

    山形県のご当地グルメを豆乳でアレンジ! みんなでわいわい芋煮会!

     
  • 豆乳きのこあんかけ豆腐

    豆乳きのこあんかけ豆腐

    秋のきのこをたっぷり入れて。 もう1品ほしいときにささっとできる!

     
  • 豆乳の冷製茶碗蒸し風

    豆乳の冷製茶碗蒸し風

    ひんやりおいしい冷製茶碗蒸し風。 蒸さないから簡単!

     
  • 豆乳親子丼

    豆乳親子丼

    豆乳のうまみが加わったまろやかな親子丼

     
  • 豆乳仕立ての醤油プリン

    豆乳仕立ての醤油プリン

    豆乳としょうゆのコクをいかしたプリン。 みたらしあんをかけて。

     
  • アボカド豆腐

    アボカド豆腐

    アボカドのコクがあるまったりとうふ。 レモンしょうゆやマヨネーズでいただきます。

     
  • 豆乳めんたい炊込みご飯

    豆乳めんたい炊込みご飯

    明太子と豆乳は相性ばっちり。 おこげがおいしい!

     
  • 豆乳しんじょうのお吸い物

    豆乳しんじょうのお吸い物

    豆乳入りのしんじょうです。

     
  • 豆乳だんご汁

    豆乳だんご汁

    豆乳仕立てのやさしい味わいのだんご汁です。

     
  • 白味噌の豆乳雑煮

    白味噌の豆乳雑煮

    コク&甘みのある豆乳スープに粉からしの辛味がおいしい! いつものお雑煮をヘルシーにアレンジ!

     
  • 豆乳じょうよ饅頭

    豆乳じょうよ饅頭

    もっちりおいしいお饅頭です。

     
  • みたらし豆乳だんご

    みたらし豆乳だんご

    ほんのり甘い豆乳だんごです。
    豆乳入りでヘルシーな仕上がりに。

     
  • なめこの豆乳にゅうめん

    なめこの豆乳にゅうめん

    この季節におすすめのにゅうめんを豆乳仕立てでどうぞ。

     
  • 豆乳きのこごはん

    豆乳きのこごはん

    秋の味覚「きのこ」をふんだんに使った1品です。 豆乳入りでヘルシーに仕上げました。

     
  • 豆乳そぼろあんかけ

    豆乳そぼろあんかけ

    豆乳仕立てでまろやかな味わいに★ お好みの焼き野菜でお召し上がりください。

     
  • みぞれ豆乳そば

    みぞれ豆乳そば

    夏にオススメのさっぱりお蕎麦です。 豆乳の栄養で夏を乗り切ろう!!

     
  • 豆乳あんかけおこげ丼

    豆乳あんかけおこげ丼

    まろやかな豆乳あんが美味しい!!

     
  • 和風豆乳クラムチャウダーうどん

    和風豆乳クラムチャウダーうどん

    手軽に作れて満足感ある一品です。

     
  • 豆乳ういろう

    豆乳ういろう

    もっちりおいしい豆乳のういろうです。 お好みできな粉をかけ、お召し上がりください。

     
  • しじみの豆乳汁

    しじみの豆乳汁

    豆乳でまろやかに仕立てました。 飲み疲れの朝にオススメです。

     
  • 小松菜とお揚げの豆乳煮びたし

    小松菜とお揚げの豆乳煮びたし

    豆乳でまろやかな味わいに。

     
  • 豆乳かけごはん

    豆乳かけごはん

    手軽に作れて満足感ある一品です。

     
  • とろろ昆布豆乳みそ汁

    とろろ昆布豆乳みそ汁

    簡単でおいしい豆乳仕立ての味噌汁です。 水溶性食物繊維がうれしい。

     
  • 豆乳甘酒プリン

    豆乳甘酒プリン

    甘酒の甘さも豆乳ですっきり。 しょうがの香りがおいしい。

     
  • 高野豆腐の豆乳煮

    高野豆腐の豆乳煮

    いつもの高野豆腐が豆乳でしっとり。

     
  • 白身魚の豆乳あん

    白身魚の豆乳あん

    まろやかな豆乳あんがおいしい。

     
  • はまぐりの豆乳茶碗蒸し

    はまぐりの豆乳茶碗蒸し

    すっきりおいしい茶碗蒸しです。

     
  • 冷汁(豆乳仕立て)

    冷汁(豆乳仕立て)

    宮崎の名物「冷汁」を豆乳でアレンジ!

     
  • 豆乳とん汁

    豆乳とん汁

    豆乳仕立てのとん汁で栄養UP。 ほっと安らぐ美味しさです。

     
  • 豆乳水炊き

    豆乳水炊き

    豆乳スープでジューシーな水炊きです。 コクがあるのにさっぱり美味しい。

     
  • 豆乳みぞれ鍋

    豆乳みぞれ鍋

    とろっとスープでほんわか気分

     
  • ホタテとタコの豆乳煮

    ホタテとタコの豆乳煮

    まろやかな味噌風味の豆乳汁がおいしい。 黒胡椒がアクセントに。

     
  • 豆乳どらやき

    豆乳どらやき

    餡も生地も豆乳仕立てです。

     
  • 豆乳たまご焼き

    豆乳たまご焼き

    中からじゅわっと煮汁が出てくる、 ジューシーな卵焼きです。

     
  • 豆乳ごまだれ冷し中華

    豆乳ごまだれ冷し中華

    豆乳でまろやかな味わいに!!

     
  • ゴーヤチャンプルー豆乳スープ

    ゴーヤチャンプルー豆乳スープ

    夏の定番「ゴーヤチャンプルー」をスープで! さらっと食べれるのがいい!

     
  • スパイシー豆乳つけ麺

    スパイシー豆乳つけ麺

    豆乳のまろやかさの中に ピリッと辛味がおいしい!!

     
  • ほたての豆乳寒天

    ほたての豆乳寒天

    ホタテ入りでうまみたっぷりの豆乳寒天! 彩り豊かで春らしい一品です。

     
  • 豆乳だし鶏飯

    豆乳だし鶏飯

    鹿児島の郷土料理に豆乳を加えてアレンジ 夏バテ気味のカラダにピッタリの一品

     
  • 豆乳とろろそば

    豆乳とろろそば

    豆乳でまろやかにおいしく仕上がります。 豆乳で栄養バランスUP!

     
  • おから豆乳ハンバーグ

    おから豆乳ハンバーグ

    ヘルシーでふっくらハンバーグ!! ソースにも豆乳を使ってまろやかに。

     
  • カレーうどん 豆乳仕立て

    カレーうどん 豆乳仕立て

    お蕎麦屋さんのカレーうどんを 豆乳仕立てでまろやかに仕上げました。

     
  • 豚肉と野菜の豆乳しゃぶしゃぶ

    豚肉と野菜の豆乳しゃぶしゃぶ

    まろやかな豆乳しゃぶしゃぶです。

     
  • 鮭とレタスの豆乳しゃぶしゃぶ

    鮭とレタスの豆乳しゃぶしゃぶ

    豆乳スープでまろやかな味に! 柔らかい鮭、しゃきしゃきレタスがおいしい!

     
  • 山芋なめこの豆乳汁

    山芋なめこの豆乳汁

    ほっとする優しい味わいの豆乳汁です。 ふんわり山芋となめこのつるつるの食感がいい!

     
  • ゆばも楽しむ!豆乳鍋

    ゆばも楽しむ!豆乳鍋

    鍋、ゆば、シメの豆乳雑炊など3度楽しめる豆乳鍋 たっぷりの秋きのこをみそと生姜の優しい風味で。

     
  • 豆乳のあじつみれ汁

    豆乳のあじつみれ汁

    新鮮な鯵でつみれ団子に。 豆乳のまろやかスープがおいしい。

     
  • 豆乳ひじきスープ

    豆乳ひじきスープ

    女性にうれしいスープです。 やさしい、なつかしい味に満足!!

     
  • クルミ豆乳豆腐

    クルミ豆乳豆腐

    クルミの風味豊かでまろやかな味わいです。 もちもち感がおいしい。

     
  • 豆乳汁

    豆乳汁

    だし感豊かでまろやかな味わいです。 忙しい時でも簡単に栄養がとれます。

     
  • 塩こうじ豆乳鍋

    塩こうじ豆乳鍋

    根菜多めのあったかお鍋です。 塩麹と豆乳でまろやかなおいしさに。

     
  • 豆乳とろとろ素麺

    豆乳とろとろ素麺

    ネバネバとろとろのさっぱり素麺です。

     
  • 冷製わさび豆乳かゆ

    冷製わさび豆乳かゆ

    暑い夏で食欲が落ちたときに最適な一品です。 わさびの香りが食欲をそそります。

     
  • うなぎ豆乳豆腐

    うなぎ豆乳豆腐

    夏にすっきりおいしい。豆乳と鰻で元気! 夏の食卓の1品にどうぞ。

     
  • 卵とじ豆乳うどん

    卵とじ豆乳うどん

    だしがほんのり香る やさしい味わいの豆乳うどんです。

     
  • ブリと彩り野菜の豆乳煮

    ブリと彩り野菜の豆乳煮

    ブリと野菜のヘルシーな豆乳煮です。 豆乳でレパートリーが広がります。

     
  • 春野菜の豆乳煮

    春野菜の豆乳煮

    春野菜を豆乳とだしでコトコト煮込み、 やさしい味わいに仕上げました。

     
  • れんこん豆乳汁

    れんこん豆乳汁

    れんこんのシャキシャキとなめこの食感が美味しい。 豆乳でまろやかなスープです。

     
  • だし香る豆乳鍋

    だし香る豆乳鍋

    香り高いだしに豆乳のまろやかさが絶品です。 寒い日にはあったか鍋がオススメです。

     
  • ホタテの洋風茶碗蒸し

    ホタテの洋風茶碗蒸し

    豆乳入りだから、コクがあっておいしい!! 簡単洋風茶碗蒸しで食卓をアレンジ!!

     
  • ふろふき豆乳大根

    ふろふき豆乳大根

    豆乳仕立てでまろやかな味わいに。 ゆずこしょうと豆乳の相性ばっちり。

     
  • 豆乳そうめん

    豆乳そうめん

    夏の定番メニュー「そうめん」がパワーアップ!  豆乳の良質たん白が、夏バテ対策にいい!!

     
  • 焼きおにぎり豆乳茶漬け

    焼きおにぎり豆乳茶漬け

    手軽に作れるヘルシーなお茶漬けです。 湯葉も嬉しい!

     
  • 豆乳かき雑炊

    豆乳かき雑炊

    豆乳でやさしいみそ味に仕上がりました。

     
  • 豆乳ごまだれそば

    豆乳ごまだれそば

    ごまが香るやさしい豆乳仕立てのお蕎麦です。 豆乳入りで栄養もお腹も満足!!

     
  • お好み焼き~豆乳仕立て~

    お好み焼き~豆乳仕立て~

    ふっくらおいしい栄養満点のお好み焼きです。

     
  • 豆乳みぞれ汁

    豆乳みぞれ汁

    疲れた胃腸にやさしい。 豆乳でまろやかな味わいに☆

     
  • 豆乳くず餅

    豆乳くず餅

    豆乳入りでまろやかな葛餅です。 たんぱく質が摂れるのがうれしい。

     
  • 豆乳もずくスープ

    豆乳もずくスープ

    豆乳でまろやかなおいしいスープになりました。 もずくが麺のようでするっと食べられます。

     
  • 豚肉の豆乳みそ煮

    豚肉の豆乳みそ煮

    豆乳でまろやかに。 ごはんがすすむ1品です。

     
  • 春菊と桜えびの豆乳うどん

    春菊と桜えびの豆乳うどん

     

     
  • 黒糖豆乳甘酒

    黒糖豆乳甘酒

    豆乳でまろやかに。 甘酒の素を使うときは同量の豆乳で。

     
  • 豆乳茶漬け

    豆乳茶漬け

    豆乳でまろやか、満足感ある1品に。

     
  • 里芋のほっくりカレー煮

    里芋のほっくりカレー煮

    豆乳入りのまろやかなカレー味です。

     
  • 豆乳すいとん

    豆乳すいとん

    もっちりおいしい! ヘルシーな豆乳のすいとんです。

     
  • ごま味噌豆乳うどん

    ごま味噌豆乳うどん

    豆乳とみその相性は抜群。 あたたまる1品です。

     
  • たまご豆乳豆腐

    たまご豆乳豆腐

    豆乳の植物性たんぱくと卵の動物性 たんぱくが同時にとれます。

     
  • 餅入り豆乳味噌スープ

    餅入り豆乳味噌スープ

    お正月に残ったお餅でアレンジ 豆乳入りでまろやかお腹も満たす一品