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使用した豆乳
調製豆乳を使用しています。
カロリー 171Kcal（1人分）
塩分 0.5g
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材料
1人分| 調製豆乳 | 200ml |
| ココアパウダー | 小さじ2 |
| 水 | 大さじ1 |
| 黒ごま（すりごま） | 小さじ1～2 |
| マシュマロ | 2～3個 |
作り方
調理時間3分以内
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耐熱性のマグカップにココアパウダーと水を入れて軽くかき混ぜる。電子レンジ（500W）で20秒ほど加熱し、一旦取り出してしっかりとココアを溶かす。 |
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に豆乳を加えて電子レンジ（500W）で1分50秒ほど加熱する。全体を混ぜ合わせ、熱いうちにマシュマロを浮かべ、黒ごまをふる。 |
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※ |
加熱時間はご家庭の電子レンジによって違うので様子を見ながら加減してください。マシュマロが溶けると甘みが増すので砂糖無しでも美味しく頂けます。 |
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