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使用した豆乳
おいしい無調整豆乳を使用しています。
カロリー 240kcal（1人分）
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材料
2人分| 無調整豆乳 | 150ml |
| ごはん（温かいもの） | 200g |
| しらす | 大さじ4 |
| あおさ | 3g |
| 白だし | 大さじ3 |
作り方
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耐熱容器に豆乳と白だしを入れて混ぜる。 |
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にごはん、しらすを加え木べらで混ぜ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。 |
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あおさを加え軽く混ぜ、器にもりつけて、できあがり。 |
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